​​My Training Experience: блок на растяжку Stretching (feat. Veronika) Я рад выпустить новый блок в My Training Experience на растяжку и продемонстрировать, что уникальные программы тренировок могут быть доступными и интересными. Последний месяц я работал, совместно с компетентным фитнес-тренером World Class Вероникой, чтобы создать эту полноценную программу Stretching (feat. Veronika). Нашей целью было создать эффективный и понятный блок на растяжку, который можно использовать всем, кто желает улучшить гибкость своего тела. 🤸О блоке Stretching Блок состоит из 3 тренировочных дней и включает 29 упражнений лежа, сидя, с фоумроллером и с ремнями. Блок включает пояснение целей каждого тренировочного дня, а также видео, темп и время выполнения упражнений. Одна тренировка занимает 20-30 минут. Блок направлены на улучшение эластичности мышц и соединительной ткани, способствует расслаблению мышц, улучшению подвижности суставов, снижению болевых ощущений после силовых и кардио тренировок, а так же снижение гипертонуса мышц после малоподвижного дня. Доступ стоит 250 руб/мес. 📊 О My Training Experience Помимо новой программы на растяжку, в My Training Experience у вас откроется доступ к программам для новичков, для укрепления плечевого и коленного сустава и на силу с периодизацией нагрузок. Я воодушевлен процессом создания этих блоков тренировок, которые добавляются каждый месяц, и с нетерпением жду возможности, чтоб вы их опробовали и получили результат, который так хотите. Как начинающий проект, я хочу показать, что онлайн тренировки могу быть доступными, интересными и эффективными. Как подключиться: 1. Нажать на ссылку https://t.me/+GCIZ1fZFVi00ZTg6 2. Зайти в диалог с ботом @donate. 3. Оплатить 250 рублей. 4. Все. Досуп получен. Возникли трудности? Напишите мне @damirov_david.