Вот sneak peek на новую программу на растяжку, которая выйдет к концу недели в закрытой группе My Training Experience. Упражнение: Мобилизация грудного отдела позвоночника и растяжка грудных мышц в положении «лебедь» (+ активация тазобедренных суставов и растяжка ягодичных мышц. 30-45 сек на каждую сторону (поменять положение ног). Подробнее о ней напишу в понедельник. Пост о акклиматизации к жаре ждите сегодня ✊🏻