Периодизация во время менструального цикла: как тренироваться девушкам? Этот подробный пост нацелен ответить на вопрос как тренироваться девушкам и использовать колебания гормонов в свою пользу. Если коротко, то женщинам стоит тренироваться более интенсивно в фолликулярную фазу цикла и снижать нагрузки во время лютеиновой фазы. Девушки, жду ваши лайки за контент) Мужики, лайк за постер. Я в последнее время кайфую их создавать. Пс: также жду, что этот пост стыбзят недобросовестные Телеграм-каналы, удалив авторов из текста 🙃 telegra.ph/Periodi…la-07-12