Субботние мысли 💭 Часто слышу следующую мысль в области спорта: "Советские ученые так делали - значит так правильно". На пост-советском пространстве, спустя 30 лет, доверие к знаниям из умершего государства больше, чем к знаниям современным. Это грустно. Есть ощущение, что в СССР была некая карта сокровищ, которая так и не попала в руки капиталистов. На самом деле спортивная наука только развивается. Приведу пару примеров. Одно из первых исследований, изучающее бета-аланина на производительность в спорте было проведено всего 17 лет назад (1). Сейчас эта добавка известна и имеет несколько мета-анализов (писал об этом тут). Также оптимальное количество повторений и подходов для гипертрофии напрямую начали изучать менее 20 лет назад, где некоторые важные открытия датируются 2019 года (2). В отличии, например, от физика-теоретика, спортивному нутрициологу уровня бакалавр потребуется 1-2 часа, чтоб сформулировать современные знания на определенную тему и найти в ней пробелы. Это говорит о том, что многие темы в спортивной науке все ещё находится в стадии зарождения. Если сравнивать науку с человеком, то физика уже замужем и растит сыновей, пока спортивная наука учится в школе и изучает пестики и тычинки. Поэтому находя обзор на литературу какого-нибудь 2013 года уже считается "outdated" и часто найдутся более современные обзоры. Это не говорит о том, что поздние работы стоит игнорировать, но есть шанс, что эта информация сегодня считается неполноценной или ошибочной. Например, в 1968 году считалось, что потребление большого количества холестерина ведет к проблемам с сосудами, но в дальнейшем было показано, что печень может регулировать количества холестерина, поступающего в кровь, оставляя его в пределах нормы (3). Резюмируя, хочу сказать две вещи. Первое, что не стоит относиться к прошлым практикам, как к абсолютной правде только, потому что "так делали в СССР, которое вертело весь мир в спорте". Второе, что стоит оставаться открытым к новым знаниям, которые могут даже противоречить вашим взглядам. Это и есть тот самый "научный" подход.