Время отдыха между подходами:
• Как правило, периоды отдыха должны длиться не менее 2 минут при выполнении многосуставных упражнений.
• Более короткие периоды отдыха (60-90 секунд) можно использовать для односуставных и некоторых упражнений на тренажере.
(Часть 4 из 6)