Обложка канала

Damirov Sport

Давид Дамиров. • Магистр Спортивной нутрициологии (MSc Manchester Metropolitan University); • Сертифицированный фитнес тренер; • Соревнующийся спортсмен;

Damirov Sport

4 года назад
Открыть в
В прошлом году вышел обзор от Schoenfeld'а и соавторов с названием "Resistance Training Recommendations to Maximize Muscle Hypertrophy..." Сейчас это одна из самых цитированные работ в фитнесе. В течении входных разберём все факторы которые стоит рассмотреть при построении тренировки на гипертрофию.