​​Эффект плацебо мощнее, чем мы думаем "Теория самоэффективности", предложенная в 1977 году Др. Bandura гласит, что ожидания транслируются в действия, которые оправдывают эти ожидания. Вот исследование, где спортсмены, которым говорили выпить напиток "улучшающий производительность" пробежали на 5% быстрее, чем контрольная группа (хотя обе группы пили просто воду с красителем) (1). Интересно, но влияние плацебо распространяется за грань добровольных действий (например, заставить себя бежать быстрее) и оказывает влияние даже на физиологию. Чувство ожидания могут повысить метаболизм глюкозы в мозге на 50% (2). Вот еще недавний пример. Известно, что кофеин может повысить метаболизм жиров. Gutiérrez-Hellín et al. провели двойное-слепое исследование для оценки плацебо кофеина на жиросжигание (3). Каждый участник (n=12) выполнил три идентичных испытания, состоящих из теста с физической нагрузкой. В первых двух испытаниях участники принимали либо 3 мг / кг целлюлозы (Placebo), либо 3 мг / кг кофеина (Received caffeine) в рандомизированном порядке. Однако потом участникам сказали, что результаты теста с кофеином не записались и надо придти в третий раз. С этой обманчивой моделью участники ожидали, что получат кофеин в третьем испытании. Но на самом деле им дали опять 3 мг/кг целлюлозы (Informed caffeine). Ожидалось, что группа Placebo и Informed Caffeine будут иметь схожее сжигание жира, ибо обе группу принимали целлюлозу. Но в результате скорость сжигания жира в placebo было 0.32 г/мин, в то время как в Received caffeine и Informed caffeine было 0.44 г/мин и 0.41 г/мин, соответсвенно. Informed Caffeine показала результат схожий больше с настоящим кофеином (Received caffeine), чем целлюлозой (Placebo). Исследование показало, что если мы ожидаем, что принимаем ”рабочую” добавку, то эффект плацебо может присутствовать даже на физиологическом уровне; то есть те процессы которые мы не можем контролировать сознательно (например, скорость сжигания жира), мы можем, при сильном желании, повлиять на них... Однако подорожником рак не вылечишь, как бы сильно не захотеть =)