Быть осознанным значит присутствовать в том, что происходит прямо сейчас, не желая это поменять, Наслаждаться приятным, не удерживая его, когда оно изменится (а оно изменится), Принимать неприятное, не боясь, что оно никогда не пройдёт (а оно пройдёт). (с)