Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
30:00 ограничение:
5 раундов:
- 600м бег
- 12x становая тяга с гантелями 22,5/15 кг
- 9x взятий в сед с виса 22,5/15 кг
- 6x с плеч над головой 22,5/15 кг
- 15м ходьба на руках
Самые уверенные в себе работают в жилете 9/6 кг