Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
1. Комплекс.
"Waterlogged".
На время:
- 1,000 м гребля
Сразу же:
- 30 рывков гантели, 15 берпи с прыжком через коробку
- 20 рывков гантели, 10 берпи с прыжком через коробку
- 10 рывков гантели, 5 берпи с прыжком через коробку
Гантель - 22,5/15 кг
Коробка - 60/50 см