WOD ДНЯ

Комплекс.
"Espirit de Corps".
5 x AMRAP 3:00, с отдыхом 1:00 между:
- 1 взятие в стойку (70/45 кг)
- 3 строгих отжимания в стойке
- 5 бросков медбола (12/9 кг)

Броня.
3 гигантских сета:
- 8 тяга штанги в наклоне
- 16 Glute Bridges с весом
- 8 тяга штанги в наклоне
- 16 гиперэкстензия с весом
Отдых 2:00 между сетами.