Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
1. Практика ходьбы на руках.
10:00 практики сложных для вас элементов.
2. Комплекс.
"Vader".
3 раунда:
- 24/17 калорий гребля
- 21 бросок медбола - 9/6 кг
- 18 рывков гантели - 22,5/15 кг
- 15 берпи боком через гребной тренажер