Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
Комплекс с ходьбой на руках.
AMRAP 3:
3 маха гирей, 8м ходьба на руках
6 махов гирей, 8м ходьба на руках
9 махов гирей, 8м ходьба на руках
Продолжать добавлять по 3 маха, 8м не изменны.
... отдых 2:00
AMRAP 3:
3 маха гирей, 8м ходьба на руках
6 махов гирей, 8м ходьба на руках
9 махов гирей, 8м ходьба на руках
Продолжать добавлять по 3 маха, 8м не изменны.
Rx гиря - 32/24 кг