Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
Комплекс.
"Doorbell".
AMRAP 18:
- 21/15 калорий Assault Bike
- 15 строгих отжиманий в стойке
- 15 становая тяга с гантелями (22,5/15 кг)
- 15 фронтальных приседаний с гантелями (22,5/15 кг)
Средняя линия.
Не на время:
- 30 GHD сит-апов
- 40 перекатываний в лодочке
- 50 AbMat ситапов