Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
"Каждые 2:00" x 3 раунда (18:00):
A)
15/12 калорий гребля
7 рывков в стойку - 40/30 кг
7 приседаний со штангой над головой - 40/30 кг
B)
15/12 калорий гребля
15 GHD сит-апов
C)
15/12 калорий гребля
7 трастеров - 40/30 кг
7 подтягиваний до груди