⚡ Дайджест 25.04.2019

1) Упражнения Для Восстановления Колена
https://telegra.ph/Uprazhneniya-Dlya-Vosstanovleniya-Kolena-04-25

2) Исправь наклон головы | Осанка | Джефф Кавальер
https://telegra.ph/Isprav-naklon-golovy--Osanka--Dzheff-Kavaler-04-25

3) Правильные углы наклона в тазобедренном суставе при съеме и до подрыва штанги в рывке и взятии
https://telegra.ph/Pravilnye-ugly-naklona-v-tazobedrennom-sustave-pri-seme-i-do-podryva-shtangi-v-ryvke-i-vzyatii-04-25

4) Массаж определенных зон при болях. Техника и методика мануального массажа ТБС, КС.
https://telegra.ph/Massazh-opredelennyh-zon-pri-bolyah-Tehnika-i-metodika-manualnogo-massazha-TBS-KS-04-25

5) ПРОБУДИ В СЕБЕ ЗВЕРЯ! Лучшие упражнения - ШАГИ Animal Walk
https://telegra.ph/PROBUDI-V-SEBE-ZVERYA-Luchshie-uprazhneniya---SHAGI-Animal-Walk-04-25

6) Начальный уровень тренировок с гирями на низ и верх тела
https://telegra.ph/Nachalnyj-uroven-trenirovok-s-giryami-na-niz-i-verh-tela-04-25

🏋‍♀@crossfit_net