Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
"Waterproof"
21 - 15 - 9
- гребля калории
- фронтальные приседания (45/30 кг)
15 - 12 - 9
- носки к перекладине
- взятия в сед с виса (45/30 кг)
12 - 9 - 6
- берпи лицом к штанге
- трастеры (45/30 кг)
