Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
"Squeaky Wheel".
AMRAP 15:
- 60 двойных
- 30/21 калорий Assault Bike
- 10 толчковых швунгов (75/50 кг)
Броня.
5 суперсетов:
5-4-3-2-1: тяжелая становая тяга
* После каждого сета:
10 жим лежа гантелей
15 сит-апов с весом
