Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
1. "Dubble Bubble".
AMRAP 15:
- 25 двойных
- 5 рывков в стойку (60/40 кг)
- 25 двойных
- 5 выходов на перекладине
2. Комплекс.
Каждые 4:00 х3 сета:
- 15 GHD ситапов
- 15/12 калорий гребля
- 15 отжимание в стойке на руках киппингом
