⚡ Дайджест 28.02.2019

1) Быстрая тренировка с гирей + разминка и заминка!
https://telegra.ph/Bystraya-trenirovka-s-girej--razminka-i-zaminka-02-28

2) 6 упражнений для мобильности и гибкости, которые вы не делаете, но которые должны быть в вашем арсенале
https://telegra.ph/6-uprazhnenij-dlya-mobilnosti-i-gibkosti-kotorye-vy-ne-delaete-no-kotorye-dolzhny-byt-v-vashem-arsenale-02-28

3) Тренировочные планы штангиста - научный взгляд от Лаборатории Селуянова
https://telegra.ph/Trenirovochnye-plany-shtangista---nauchnyj-vzglyad-ot-Laboratorii-Seluyanova-02-28

🏋‍♀@crossfit_net