Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
25-20-15-10-5:
Прыжки через короб (60/50)
носки к перекладине
после…
5-10-15-20-25:
Рывки в стойку с виса (35/25)
Броски медбола (9/6)
Средняя линия
Собрать 1:30 минуты в положении L-Sit
Собрать 3:00 минуты в положении гиперэкстензии