Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
1. "Go Fish".
На время:
1000 м гребля
Сразу же…
3 раунда:
- 21 становая тяга (60/40 кг)
- 15 берпи лицом к штанге
- 9 толчковых швунгов (60/40 кг)
2. Выносливость.
5 раундов:
- 50 двойных прыжков
- 50% от максимума отжиманий в стойке на руках киппингом
* отдых 1 минута между раундами
