Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
"Road Rash"
5 раундов каждые 5:00 :
- 5 взятий с виса и толчков гантели, левая рука (22,5/16 кг)
- 5 взятий с виса и толчков гантели, правая рука (22,5/16 кг)
- 10 рывков гантели, чередуя руки (22,5/16 кг)
- 10 подтягиваний до груди
- 15/12 калорий Assault Bike
