Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
На время (ограничение 30 минут):
2 раунда:
- 10 берпи лицом к штанге
- 10 взятий в сед с виса (45/30 кг)
- 10 носков к перекладине
- 10 трастеров (45/30 кг)
50/35 калорий Assault Bike
2 раунда:
- 10 берпи лицом к штанге
- 10 взятий в сед с виса (50/35 кг)
- 10 носков к перекладине
- 10 трастеров (50/35 кг)
50/35 калорий Assault Bike
2 раунда:
- 10 берпи лицом к штанге
- 10 взятий в сед с виса (60/40 кг)
- 10 носков к перекладине
- 10 трастеров (60/40 кг)
