Crossfit. Кроссфит
132
@crossfit_net
Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
Crossfit. Кроссфит
"Belly Flop".
21-15-9:
- прыжки через коробку (60/50 см)
- взятия в стойку - 50/35 кг
- подтягивания до груди
- фронтальные приседания - 50/35 кг
- берпи боком к штанге
- толчковый швунг - 50/35 кг
