Канал о кроссфите, спорте, силовых и функциональных тренировках. Ежедневные дайджесты из мира спорта и кроссфита, подборки тренировок, советы по восстановлению и реабилитации после травм.
AMRAP 15: - 8 взятий с виса и толчков гантели - 22,5/15 кг - 10 приседаний с выпрыгиванием с медболом 9/6 кг - 12/8 калорий байк Смена руки (с гантелью) после выполнения 4 повторений.