Влияние творчества на нас

Мы часто слышим, что творчество позитивно влияет на мозг.

Но мало кто разбирался, чем именно так полезно рисовать, писать или просто придумывать что-то новое.

Оказывается, рисование помогает снижать гормон стресса.

За 45 минут уровень кортизола падает в среднем на 3 единицы, а это значительный результат.

Кроме этого, при рисовании улучшаются нейронные связи в мозге.

Улучшается координация движения, вы начинаете лучше планировать, работать с эмоциями.

С помощью творчества можно нормализовать эмоциональное состояние.

Помните, как спокойно становится в состоянии потока?

Если вы вдруг раздражены, подавлены или просто устали — попробуйте взять в руки карандаш и просто рисуйте все, что захочется.

Узоры, линии и закорючки, которые мы машинально рисуем на полях помогают лучше запоминать информацию.

Попробуйте включить какую-то лекцию или подкаст и дудлите при прослушивании. Вы запомните почти на 30% больше информации.

С помощью рисования можно попробовать даже найти решение проблем.

Хотите решить проблему — попробуйте нарисовать ее.

За время рисования вы успокоитесь, а описав задачу на бумаге — сможете увидеть неожиданный выход.

Творчество, независимо от таланта и результата, помогает нам расслабиться и успокоиться.

#думайшире