Друзья, предлагаем начать новую неделю с простого упражнения на развитие внимательности и осознанности! 5 — Зрение. Посмотрите вокруг назовите 5 предметов, которые вы видите. 4 — Ощущения. Прислушайтесь к своему телу и назовите 4 телесных ощущения, которые с вами в данный момент. 3 — Слух. Прислушайтесь и назовите 3 звука вокруг себя. 2 — Запах. Принюхайтесь и постарайтесь ощутить 2 запаха, которые окружают вас сейчас. Если трудно, воспроизведите по памяти. 1 — Вкус. Попробуйте вызвать во рту ощущение любого вкуса, например вкус зубной пасты, мятной жвачки, яблока, и т.п. Отличной креативной недели 🙌🏼