Дали и Эдисон были правы: Начало сна — "сладкая зона" для творчества Активность мозга, характерная для сумеречной зоны между сном и бодрствованием (стадия сна с небыстрым движением глаз или N1 на графике), разжигает творческие искры [1]. Участникам предлагали математические задачи, не зная, что скрытое правило позволяет решать их почти мгновенно. Учёные обнаружили, что пребывание в состоянии N1, не менее 15 секунд, в три раза увеличивало шанс обнаружить скрытое правило (83% против 30%, когда участники бодрствовали), и этот эффект исчезал, если испытуемые достигали более глубокого сна. Результаты свидетельствуют о том, что в период засыпания существует "сладкая зона" для творчества, и для ее достижения необходимо, чтобы люди балансировали между легким засыпанием и слишком глубоким сном. Вероятность обнаружения скрытого правила задачи в 2,7 раза выше после того, как участники провели всего 1 мин в N1 во время инкубационного периода. Следовательно, методы, пробуждающие людей во время N1 (например, специальные гаджеты), потенциально могут действовать как стимулятор творчества. Подобная процедура была вдохновлена знаменитым изобретателем Томасом Эдисоном, который якобы дремал, держа в руках шары. Он полагал, что шары с шумом упадут, как только он заснет, и разбудят его как раз вовремя, чтобы успеть записать идеи, навеянные сном. #ТимурИсследуетИсследования [1] - Sleep onset is a creative sweet spot