Здоровое потребление В последнее время в телеграм кто только ни пришёл: и няня вашей подруги, и медсестра-фрилансер, и салон ноготочков, и районный политик. Я не знаю, на что вы подписаны и как справляетесь с информационной лавиной, но у меня есть свой секрет и свой небольшой набор каналов, которые я читаю. Секрет мой таков: Телеграм-гигиена. Отпишитесь от всего, на что подписались после блокировки Инстаграма (признанного, кстати, экстремистской соцсетью). Подождите дня три, если будете скучать без чего-то отписанного, верните. В идеальном мире информационной стройности, в вашем рационе будет не более 25-30 каналов. Большая часть из них будут на мьюте (на паузе), это нормально. Работает и обратное, если подписываетесь на новый канал, следите за тем, какую энергию он вам даёт. Если вас кроет от информации в нём, это не хорошо. Отписывайтесь. Следите за «весом» и эмоциями, будьте стройны, не влетайте в информационное ожирение. Иначе за ним последуют реальные проблемы со здоровьем. Набор каналов, которые меня радуют, заставляют мыслить и развиваться: @carpediemdima — Личный канал Дмитрия Карпова, у Димы есть ещё канал «Дизайн-снайпер» @tmfestival — Ежедневный мониторинг Роспатента от Вадима Дунаева @DailySketchups — Канал о визуальной культуре, креативе, иллюстрации и рекламе Саши Богатова @dsoloveev — Канал Димы Соловьёва, который пытается полюбить хаос @creative_research — Канал Тимура Тазетдинова про научные исследования креативности @creative_circle — Канал Андрея Стифеева «Креативный кружок», про креативность @creativehappens — Канал Ветаса Разностороннего (ой, это же я) с упражнениями для развития креативности И ещё один хак: Если подписываетесь на новый канал, попробуйте сразу удалить один старый. Это очень хорошая практика осознанного потребления информации. Развивайтесь и берегите себя!