Когда про какую-то методику говорят «она всего лишь убирает отек», я если честно, хватаюсь за сердце. «Всего лишь» 😅🥲🥹 Есть люди, которые по жизни выглядят бесформенными и опухшими, если сознательно не снимать отеки. Я — живой пример. У меня легко может гулять вес 3–4 кг за три дня, зависит от того, занималась я спортом в эти дни, пила ли алкоголь. Я согласна, что регулярные отеки — это патология организма и в здоровом организме их быть не должно. Поэтому надо как минимум выяснить причину отека и по возможности убирать её. Но тут важное уточнение: «здоровый организм». Не всегда причину можно устранить быстро или навсегда. Когда у вас есть хронические заболевания, прежде всего по линии эндокринной системы, отеки — часто тоже хроническое состояние. Плюс если даже вы здоровы, но рожали, поднабрали вес, к 30-35 годам отек может все чаще приходить в вашу жизнь. Поэтому если это не про вас, это может стать про вас. Кроме того, отек — это фактор преждевременного старения. Происходит нарушение питания тканей. Если хочешь сохранить четкий контур лица без второго подбородка как можно дольше, обязательно борись с отеками. К сожалению нет единственного способа борьбы. Невозможно прийти на аппаратку по телу и убрать отек раз и навсегда. «Раз и навсегда» при склонности к отекам — вообще не работает. Нужно постоянно думать об образе жизни. Мне пришлось почти отказаться от алкоголя, так как для меня это сильный триггер. Нужны: — Умеренные кардионагрузки, но желательно регулярно. Накопительного эффекта к сожалению почти нет. Пропустила неделю — пошел отек. — Самомассажи дома. Да, девочки, пока юные блогеры с сухими от природы лицами закатывают глаза при слове «самомассаж», если у вас прямо вырожденные отеки по лицу и телу, гнать лимфу — святое дело. Но старайтесь делать это правильно. По-хорошему после мастер-класса косметолога с постановкой рук. Важно понимать, что самомассажем тоже можно немассажировать проблем и не питать относительно его иллюзий. Но если у вас тяжелое, склонное к отечности лицо как у меня, самомассаж может быть показан. — Побольше ходить, неделю потюленишь, все видно. Ходьба реально помогает. — Для лица можно применять гелевые и гидрогелевые маски от отеков. Из процедур могу посоветовать: — микротоки по лицу и телу. В том числе если отек — следствие послеоперационной реабилитации. Вообще планируя операцию на лице всегда закладывайте время и деньги на реабилитацию. Это совет от моих более опытных подруг😅. — профессиональные (это важно, массажист должен быть опытный) лимфодренажные массажи по лицу и телу.