Чтобы систематизировать уход за собой, я составила гугл-таблицу на следующий год 2023 Это рыба, с размеренными датами, в нее можно проставить любые свои значения. Делюсь ей с вами. Как пользоваться: 1. Скачиваете таблицу себе. 2. Сверху проставляете свои значения. Если надо, просто копипастом копируете ячейки. 3. После каждого выполнения относительно даты ставите галочку. У строки с галочкой меняется цвет. Сверху считается сумма действий. 4. Можно предварительно выделить цветами графы для неежедневных действий, так будет нагляднее. 5. Таблица поможет легко сочетать активы в косметики и автоматом посчитать число применений. 6. Я вставила две графы стоматолог и косметолог и рядом поля для комментариев, чтобы можно было написать что сделали. Полезно для дальнейшей работы. Скопировав и немного изменив таблицу можно использовать для графика занятий спортом, уборки, посещения врачей, чтения книг и всего чего угодно. Чекбокс достаточно удобно использовать и на смартфоне из приложения «гугл-таблицы».