По поводу измерений выше — это смарт весы. И хочу вступиться за них, так как многие гонят на их неточность. Да, они не дают точное измерение. И не могут давать, так как частично основаны на вычислениях. Но почему-то люди думают, что проф биоимпенданс даёт точное измерение. Я в своей жизни несколько делала биоимпедансный анализ. По уму надо его делать в определённый день цикла и натощак и то он не даёт 100% точность. Любой «анализ», где вручную вносятся какие-то параметры тела и который частично получается путём вычислений, не является точным. Что умные весы, что профессиональный биоимпеданс —это приблизительная оценка тела. Так что единственное измерение — не показатель ни там ни там. Ну кроме как диагностики крайних форм, например, скрытого ожирения или истощения. А вот что они хорошо показывают: тенденцию. Именно с тенденцией надо работать. С весами проще, так как можно взвешиваться примерно в одно и то же время (и утром и вечером) и там легче построить этот график. Для профессионалов надо подкреплять это биоимпедансом. Но вам оно надо: ехать утром натощак в клинику и строго в определённый день? — Думаю, нет. То есть буквально, если вечером у тебя на 300 гр больше мышц по весам, то это их погрешность, так как они врут. Но если ты тренируешься и изменяется не только показатель здесь и сейчас, но и график. В плане смарт-весов я вообще запрещаю вам сравнивать парами показатели. Всегда нужно смотреть на график в динамике минимум месяц. Отдельные показатели врут, в динамике скрыта правда. Ничего лучше для домашнего отслеживания формы к сожалению ещё не придумали.