Возвращаясь к нашему вчерашнему разговору, если любую методику подтянуть под здоровый образ жизни, она принесёт результат.   Нормальный врач скажет, что хроническое заболевание вне стадии обострения «лечится» кроме препаратов, которые корректируют состояние (например, синтетические гормоны при гипотиреозе), только образом жизни.   Читала где-то исследования, что санаторно-курортный отдых сам по себе не помогает поправить здоровье. Но если вы отдыхаете в горах, ели простую еду, вы будете чувствовать себя гораздо лучше.   Думаю, нет магии, что буддийские монахи доживают до глубокой старости. Вы знаете, православные монахи, как правило, тоже долго живут. Опять же умиротворение, здоровая и простая еда, сон, отсутствие вредных привычек и понятный на годы определённый график жизни.   На этом часто выезжают мракобесные методики и секты: если правильно мотивировать человека вести хороший образ жизни, он будет реально выглядеть и чувствовать себя лучше, чем среднестатистический человек по популяции.   Но важно, чтобы в этот ЗОЖ входила работа со стрессом, введение себя состояния умиротворения. По своим ровесницам вижу, кто из стресса не выходит, мимика, особенно нижняя треть лица, поворот шеи, движение рук, которыми они поправляют волосы и так далее. Я понимаю, что ситуации разные, но очень важно отношение к ситуации. Нужно сознательно учиться умиротворяться, спокойно дышать, переставать беситься от мелочей, переживать из-за материальных вещей, сиюминутных событий.   Даже если говорить о физической нагрузке, я бы на самом деле сначала учила людей не заниматься спортом, а умению настоящего расслабления. Начиная дыханием заканчивая расслаблением в суставах, мышцах и в мыслях. Это первостатейный навык, нужный человеку, который не хочет стать развалиной в 55 лет.