«Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты» Это книга одного из самых коммерчески успешных адептов альтернативных физических практик для лица Анастасии Бурдюг.   Я считаю, что это продажный маркетинговый инструмент, замаскированный под практическое пособие. И ниже докажу почему.   Упражнения вместе с иллюстрациями к ним занимают 1/4 объёма книги. Плюс там описано всего 8 упражнений. Достаточно ли 8 упражнений для полноценной практики? В принципе силовой базы — три упражнения — достаточно, чтобы прокачать всё тело. Но желательно это делать под присмотром профессионала и придерживаться грамотных и сложных циклов. Даже дежурный фитнес-тренер в нормальном зале имеет спортивное образование. Бурдюг уверяет, что её упражнения не нагружают мышцы, а наоборот гармонично перераспределяют нагрузку: где надо расслабляют, где надо добавляют тонуса. Но она не имеет образования, связанного с медициной или спортом. Я как человек, который и там, и там образования тоже не имеет, не буду рассуждать об эффективности её методики, но не могу не удивляться смелости её суждений.   Остальные три четверти книги составляют: — личная история успеха Бурдюг — критика косметологии — отзывы учеников   Личная история Бурдюг описана в лучших традициях бесплатных вебинаров перед продажей курса: «Сначала было всё плохо, но она нашла свой путь и стало хорошо». В конкретном случае она рассказывает о своей плохой коже, опыте лечения акне масками у косметолога, как она пользовалась большим количеством декоративной косметики.   А сейчас практически полностью отказалась от ухода и вылечила высыпания с помощью упражнений и правильных чисток у косметолога.   Не могу судить сознательно или нет, но Бурдюг заблуждается и вводит в заблуждение читателей. Если у неё действительно было акне, естественно, она не могла вылечить его масками и уходами у косметолога, да и «правильные чистки» акне тоже не лечат. Тут нужно использовать доказательные медицинские протоколы и лечиться у дерматолога.   Анастасия говорит, что уходовая косметика ей не помогала, делала только хуже. Судя по тому, что она сгоняла ежедневные отёки кубиком льда, о чём сама и пишет, я сомневаюсь, что у неё был правильно подобранный домашний уход. Большое количество декоративной косметики вполне может обозначать хронически неправильно очищенную кожу. И это тот случай, когда отказ от косметики реально мог принести больше пользы. А если улучшение состояния кожи началось после начала упражнений — после не значит вследствие.     Критика косметологии у Бурдюг построена так же коммерчески грамотно, как и остальная часть книги. Трудно не согласиться с её утверждениями, что в постсоветском пространстве засилье неквалифицированных косметологов. А гипертрофированное увлечение иньекционными методиками может повредить.   Но тут также происходит манипуляция фактами, сложно сказать, что послужило причиной — недостаток знаний Анастасии или холодный расчёт. Фактически она приравнивает всю косметологию к уколам красоты. Во-первых, их легче критиковать и в инъекционных методиках больше мракобесов. Во-вторых, я подозреваю, она не касается аппаратных, особенно световых и лазерных методик, потому что ей просто нечем крыть. При многих заболеваниях и хронических состояниях кожи такие методики входят в официальные медицинские рекомендации. Никакая гимнастика не уберёт рубцы, сосудистые образования, кистозные формы акне и так далее. Бурдюг не пишет о большинстве методик косметологии, так как тут будет подсвечена основная проблема гимнастки для лица: даже если принять как факт её эффективность, нельзя не понимать, что она может заменить собой только маленький спектр возможностей косметологии и тем более дерматологии. Ресурс методики в работе с качеством кожи крайне ограничен.   Отзывы в книге. Продолжая аналогию с силовой базой, сложно представить учебное пособие по ней, которое больше чем на 25% будет состоять из восторженных отзывов качков. База — классика тренинга, эффективность которого не вызывает сомнений. Продолжение ниже…