Каждую весну мы с девочками худеем к лету проходим «Марафон дисциплины». Чем он хорош: собираемся в толпу на 100 дней, ставим цели и ежедневно отслеживаем прогресс. В этом году старт 1 марта. Хитрость в том, что марафон основан на прикладном анализе поведения. У меня есть несколько обучений по нему и я продолжаю образование. Поэтому поведение формируется по методике, имеющей под собой хорошую доказательную базу. Марафон со свободным входом — участвует, кто хочет. И в этот раз марафон будет последним. И я провожу его так как у меня реально очень просили. Да-да, я знаю, что это типичная история блогеров, типа меня просят, бла-бла-бла. Но поверьте, реально уговаривают, в душу смотрят. Но в дальнейшем я не смогу делать бесплатные мероприятия (после марафона желающие могут кинуть донат), так как это нарушает правила международной ассоциации сертифицированных ABA-специалистов, к которым я скорее всего примкну. Эта методика реально работает и многим помогла. Я не буду больше писать на этом канале про марафон — всегда анонсирую один раз. Буду благодарна участникам старого марафона, если они напишут в комментариях тут отзывы. Не люблю себя хвалить, помогите мне, пожалуйста 😃 Если хотите что-то изменить к лету или просто стать более собранным, присоединяйтесь.