Чем опасен Wellness На первый взгляд, концепция велнес выглядит замечательно: физическое и психическое благополучие. Достигается посредством работы с телом, мыслями, питанием и так далее. Новая волна популярности началась после ковида. Казалось бы, очень здорово и, если не копаться в деталях, я про это сама пишу на канале. Но на самом деле я считаю, что в направлении велнес много потенциально опасных, вредных моментов. Объясню почему: 1. Это очень маркетинговая история, сулящая большие прибыли на обеспокоенности людей собственным благополучием и здоровьем, поэтому может активно форсироваться. И обычному человеку очень трудно отделить реальную пользу от маркетинговых обещаний, он социален и на него сильно влияют настроения в обществе. Причём под внушением могут находиться и сами продвигающие велнес инфлюенсеры. На тему лёгкой внушаемости можно прочитать книгу «Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев», социального психолога Филипа Джорджа Зимбардо, автора всемирно известного Стэнфордского тюремного эксперимента. 2. Активное применение в рамках направления велнес-практик альтернативной медицины: фитотерапия, гирудотерапия, чистки организма, иглоукалывание, китайская медицина, тейпирование, стояние на гвоздях, курсы капельниц и так далее. Продвижение этих методов через велнес инфлюенсеров, врачей косметологов, нутрициологов. 3. Отбор определенных видов «правильной» физической активности. Я считаю, что спорт — это очень хорошо. Но у каждого вида спорта есть ряд противопоказаний. Круговые тренировки, йога, популярные в рамках направления, могут приносить больше вреда, чем пользы, если предварительно не проведено спортивное тестирование и медицинское обследование. Проблема в том, что особенно йога имеет репутацию легкой, полезной, подходящей всем активности. Но на самом деле это не так, при неправильной технике и многих заболеваниях она достаточно травмоопасна. 4. Увлечение БАД. После ковида БАД на небывалом пике популярности. Я уже писала о БАД в сфере красоты. Важный момент: БАДы не лекарство, контроль за их производством и составом очень низкий. БАД в любом случае не стоит назначать себе самостоятельно и превентивно. 5. Увлечение правильным чистым питанием. Опять же я сама многократно писала, что хорошее полноценное питание очень важно. Но считаю деление целых групп продуктов на хорошие и плохие (исключая очень редкие случаи реальной пищевой непереносимости) вредным явлением. На фоне тревожности за здоровье в крайней форме это может стать триггером к развитию вида РПП — нервной орторексии. И кто определяет, что такое «правильное, чистое питание»? В России очень слабо законодательно регулируется направления диетологии и нутрициологии. Нет обязательного лицензирования. Даже дипломированные врачи в рамках общей университетской подготовки получают меньше 100 часов профессионального обучения в сфере диетологии (за исключением специализаций). А чаще определяют, какое питание правильно люди без медицинского образования. 6. Психологическим здоровьем в направлении часто занимаются люди с недостаточным уровнем квалификации. Работа с психологом — хорошая идея. Проблема в том, что хороших компетентных психологов меньше, чем хочет рынок. У нас эта деятельность слабо регулируется. 7. В крайних формах велнес — это отход от методов, обследований традиционной медицины и лечение болезней образом жизни. Я сама считаю, что образ жизни — основа хорошего самочувствия. Но многие заболевания, к сожалению, нельзя предотвратить и лечить только образом жизни без применения вакцин, медикаментов. Наше тело может многое, не всё. Здесь я не хотела демонизировать велнес. В основе направления лежит правильная и заманчивая идея заботы о своём здоровье. Но я надеюсь на включение критического мышления и напомню, что это тоже мода. И как у большинства модных явлений тут есть темные стороны.