Это второй вариант этого же упражнения. Если ваш баланс позволяет вам выполнить это упражнение, не держась за опору-выполняйте этот вариант. Он добавляет в работу не только стабилизацию поясницы, но и мобильность мышц-ротаторов тазобедренных суставов. Включайте звук) для этого надо нажать на видео Ещё больше таких упражнений в тренировках по абонементу. Приобрести абонемент можно нажав на название канала>Ещё>ссылка на сайт👆 #Осанка #Типосанки #Коррекционныеупражнения