ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ🍎🥑🍍 Возможно, необходимо сдать анализы и уже разобраться прицельно. Но помним, многие признаки дефицитов слишком расплывчатые! Тут представлены самые выраженные, основные. ⠀ Основные симптомы ДЕФИЦИТОВ витаминов: ⠀ ✅ ВИТАМИН А -общее снижение зрения -снижение ночного зрения (куриная слепота) -частые бронхиты, кишечные инфекции -сухие волосы и кожа -дерматиты -замедление роста у детей ✅ Витамины группы В -повышенная раздражительность, усталость -потеря и нарушения памяти -дерматит, экземы на коже -анемия -накопление в крови гомоцистеина ⠀ ✅ Витамин Д -низкий иммунитет -частые простуды и орви -апатия, депрессия, быстро устаете -раздражительность -у женщин по бокам жировые складки (бюстгальтер врезается) ⠀ ✅ Витамин С -синяки при легком ударе -ломкость сосудов, купероз -кровоточивость десен при чистке зубов -частые простуды -анемия ⠀ #дефицит #витминыминералы #Вкуснополезно