Друзья, всем привет! Вчера я провела открытую тренировку в Инстаграм в рамках движения Умный фитнес без границ. Вот по этой ссылке вы можете ее посмотреть и собственно позаниматься)) www.instagram.com/tv/Ca4S…SyICKP7C Тема тренировки соответствует опросу, который мы с вами провели-это освобождение поясницы. Попробуйте сделать эту тренировку после рабочего дня и напишите в комментариях, как вы себя потом почувствовали. Удалось ли расслабить поясницу и увеличить амплитуду движения) Всем хорошей практики!☘️