Комплекс упражнений для растяжки и развития гибкости.

В каждом упражнении должен присутствовать стретчинг (растяжка). Такие упражнения не только развивают гибкость, но и удлиняют мышцы.

Растяжку нужно выполнять медленно, в расслабленном состоянии и сосредоточившись на растягиваемых мышцах....

⏱ Время чтения 1мин

#советытренера
@CoralFit