Зачем вам ваша тревога? В переживании тревоги всегда есть непроявленные импульсы. Например, при разговоре с мужем вы сдержала злость и теперь ходите по дому и перекладываете вещи с места на места. Или при общении с мамой вы сдержала обиду, и снова появилось ощущение тревоги. Поднимающаяся тревога — это переживание того момента, что внутри у вас скопилась психическая энергия, и она не находит выхода. А иногда тревога появляется, когда мы осознаем отсутствие смысла. Вот он я, у меня полно энергии, а куда её приложить, что с ней делать — не знаю. Вот, вроде, всё есть, всё себе купил, сделал. А как будто бы чего-то не хватает. Как будто бы чего-то не чувствую. Вроде, что-то ещё хочу. Ищите свои смыслы. Ищите, как отдавать, а не только получать и наполняться. Сейчас очень модно быть наполненными, быть в ресурсе. Только ребенок может быть счастлив от получения. Взрослый остро нуждается в отдавании, направлении, проявлении себя в мир. И тогда тревога будет ослабляться сама. 🥳