Вы помните, когда вы в последний раз нервничали? Так, чтоб срываться на крик и не сдерживать эмоций. Или когда вы испытывали сильные эмоции, но старались не показать их проявление? Когда хотелось кричать и плакать, но было не место и не время, поэтому вы сдерживали слёзы и чувства. Или, может быть, был сильный стресс, и вы старались заесть его сладким или залить алкоголем. Или, например, у вас случилась неприятная ситуация на работе, но показывать эмоции на людях вы не привыкли, поэтому сорвались вечером в кругу близких людей? Любые проявления эмоций так или иначе отражаются в нашем теле. У нас появляются различные зажимы и блоки, скованность, напряжение, хроническая усталость. Мышечный зажим — это когда мышца напряглась, а потом не расслабилась. Как бы застряла. И дело в том, что она может в напряжении оставаться сколько угодно: минуту, час, десять лет. Сознание посылает сигнал, что мышце нужно расслабиться, но бессознательное играет на опережение и блокирует этот сигнал. Что-то глубоко в подсознательном говорит — эта часть тела должна оставаться сжатой в целях безопасности. Что-то в нашей жизни случалось такого, повторения чего мы боимся. И мы ходим с зажатыми челюстями, шеей, плечами, тазом, диафрагмой. Поджимаем грудную клетку и руки. Всё это происходит бессознательно, мы не можем влиять на это. И даже самый чудодейственный массаж помогает лишь на время. Давайте разберём несколько стратегий поведения в стрессе и влияния их на мышечные зажимы. Как обычно вы реагируете в стрессовых ситуациях? Как выражаете эмоции, когда страшно/когда злитесь/когда устали и нет сил? Будем искать последствия ваших проявлений эмоций ❤️ *всё это и именно ваши проявления (и что с ними делать) мы будем разбирать в комплексах!