Что такое счастье? У каждого ответ будет свой, и этому есть вполне себе понятное объяснение. Если отбросить все воздушные истории и попытаться оценить счастье с точки зрения нашего мозга, то счастье — это выживание. Звучит не очень прикольно. Мы привыкли к тому, что счастье это что-то возвышенное, великолепное, приятное, удивительное и особенное. За все наши действия, которые способствуют выживанию — мозг выдаёт нам определённые «гормоны счастья». Недостаток таких гормонов, резкий спад, отсутствие баланса — приводят к депрессиям, неврозам и ощущением себя никчемным и несчастливым. Всё очень просто. Не нужно изобретать велосипед и пытаться выпрыгнуть из штанов, если вдруг вы не чувствуете себя счастливым. Первый шаг — это понять, какого именно гормона выделяется мозгом меньше. И начать делать те действия, которые направлены на достижение баланса. Сказала, что просто, а объясняю сложно 🤦🏽‍♀️ Но дальше будет легче) проведём небольшую диагностику и во всем разберёмся. Если говорить совсем коротко и обобщенно, то психотерапия как раз направлена на то, чтобы выявить эти самые недостатки и определёнными действиями их восполнить. Расскажите — счастливы ли вы? Чего, на ваш взгляд, вам не хватает для счастья? Что нужно добавить/убрать? И что такое счастье для вас?