EMDR-сессия сегодня. Я подготовила для вас технику самопомощи в стрессовых состояниях в Emdr-подходе. По продолжительности она будет длиться около сорока минут-часа, поэтому мне показалось, что будет правильнее записать её для вас, чем проводить в прямом эфире. Так вы сможете всегда вернуться к ней и поделиться с друзьями. Сама по себе техника Emdr проста, но колоссально эффективна, и, я думаю, она сегодня будет особо актуальна. Вы знакомы с этим методом? Рассказать подробней или сразу начать записывать?