Как помочь себе при тревоге. Уделите себе время. Будьте бережны к своему состоянию сейчас. Практика для вас. Можно делать с детьми, малыши тоже очень хорошо считывают наши настроения. Вы заметите, как легко и свободно дышит ребёнок, если у него нет зажимов в теле.