Сегодня я проснулась неожиданно ночью. С высокой температурой и ощущением телесного зажима в спине. Такого не было очень давно. Внутреннее волнение и переживания выливаются всегда в телесные проявления. А утром я прочитала новости. Сегодняшний день оказался довольно волнительным, и я хочу поддержать каждого, кто переживает, у кого на нервы и волнения реагирует тело. Очень важно помогать телу справиться с этим волнением, а не зажимать в себе, чтобы в дальнейшем это не вылилось в хронические болезни. В течение дня сюда буду выкладывать практики и техники, которые помогают справиться со стрессом и высокой тревогой. Давайте поддерживать друг друга.