Обложка канала

Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ

Конфликтология. Телесно-ориентированная терапия. Гештальт-терапия. То, что вас волнует, как с этим справиться и начать Жить.

Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ

4 года назад
Открыть в
Вот я вам рассказываю про стыд, а сама… Олива гуляет на детской площадке, вынесла свою любимую машинку в песочницу и играет с ней. Какая-то девочка забрала машинку и побежала, Олива предложила играть вместе, но малышка пошла в отказ. Тогда Оливия совсем забрала свою машинку, чем довела до слез девочку… И бабушка этой девочки стала стыдить кого? (Спойлер:меня) Потому что я не вмешалась. Потому что я воспитала жадного ребёнка. Потому что её внучка плачет, а нам жалко какую-то игрушку. ———————————— И встретиться с таким мы можем абсолютно везде. Молчаливый упрёк, но громкий и говорящий взгляд. Презрение окружающих. Поучения о том, как надо было сделать и поступить. Мысли о том, что я какой-то не такой и не подхожу. Сам по себе стыд это очень хорошая и нужная эмоция. Важно это осознать и принять. Посмотреть на свой стыд прямо и понять — что он на самом деле мне даёт. Чему я могу научиться из этого стыда? Что могу взять? Если вы проваливаетесь в токсический стыд — это всегда подчинение родительской фигуре. И неумение ей противостоять. Можно ли с этим работать? Да. Нужно ли? На усмотрение каждого. Если вам с этим ок и комфортно — не чините то, что не сломано. P.s: не переживайте, с бабушкой я, конечно, договорилась ♥️
Ксения Радинская | КОНФЛИКТОЛОГ

Нужно ли избавляться от своего стыда? А от страха? Нужно ли бороться с ними? Можно ли избежать тех ситуаций, когда нам будет стыдно или страшно? Я считаю, что ответ на все вопросы — нет. Но это не значит, что токсическое чувство стыда и сковывающий страх должны быть спутниками моей жизни. Совсем нет. В каждом из этих чувств лежит огромный ресурс, который я могу использовать в свою пользу. Не бояться заявить о себе. Не бояться пробовать новое. Не замирать от страха и своих мыслей. Не стыдиться своих поступков, прошлого, ошибок или даже близких людей.. а осознавать свой стыд, принимать свой страх. И «разворачивать» их к себе лицом. 7 августа я проведу тренинг «Терапия стыда и страха 2.0». Места на первый закончились снова в рекордные сроки 😂 поэтому давайте ещё раз (участников первого потока второй раз не беру, даже если очень хочется. Дайте времени время). Онлайн формат, около 3-4 часов. Начало в 14:00 по Москве. Запись будет отправлена всем. Плюс рабочая тетрадь каждому участнику, техники и практики…

Telegram