где Я, а где не Я? Это такой частый вопрос — какой я на самом деле, что во мне навязанного и чужого, а что — прям моё-моё. Самый очевидный вариант, казалось бы — начать задавать себе вопрос в каждой ситуации — это настоящий Я или нет? Это моё желание или чужое? Это я так действую, чтобы угодить другим или потому что хочу? Но не всегда этот метод бывает эффективным. Потому как — если вы услышали и почувствовали свои чувства и эмоции по отношению к случившемуся или к человеку — это уже ВЫ на данный момент. Нет смысла думать, что из этого навязанного, а что лично моё, потому что Я — не статичная позиция. Она постоянно меняется, мы меняемся, меняются наши ценности, качества, навыки. Зависит от тех выборов, что мы делаем. Абсолютно всё, что происходило с вами — ваше и уже часть вас. Даже если сейчас вы не понимаете какой я и кто я — это непонимание и есть часть вашего Я. Это может быть результат страхов или навязанных комплексов, но если они присутствуют в данный момент — их надо учитывать. То есть, смотрите — мы все рождаемся уникальными. Но своё Я мы обретаем в течение жизни. Мы становимся собой и создаем это Я. Получаем что-то, что-то отвергаем. Чему-то учимся, что-то у кого-то перенимаем. Это не значит, что нужно просто смириться с этим и сказать — ну всё, это вот такой вот я и больше никакой. Нет. Но принять, что сейчас у меня вот так — крайне важно. Мы не всегда можем сразу открыть кто я и какой я. Но мы совершенно точно можем понять — кто и какой совершенно точно не Я. Поэтому укреплять связь с собой важно и нужно. Если интересно — дам практики на эту тему, нужно лишь помахать об этом в комментариях. Но так же важно принять — то, какой я сейчас есть, то, каким себя я знаю, то, что я приобрел в течение жизни — это уже Я на данный момент. Даже если со многим я не согласен и понимаю, что кто-то когда-то это мне навязал. Важный этап — принять и прожить это сейчас. И дальше уже пытаться что-то с этим делать, как-то знакомиться с собой поближе и делать свой выбор. Что для вас значит "быть собой"?