Нет времени на прогулку в парке? Даже просмотр видео о природе может улучшить психическое здоровье: исследование.

Такой способ расслабиться особенно полезен для молодёжи, которая зависает в телефонах. После просмотра короткого видео с пением птиц и шумом водопада уровень стресса у подростков значительно снизился. Работает и с людьми постарше.

Кстати, YouTube-ролики с природой (1, 2, 3…) тоже подходят.

@concertzaal